zdjęcie: shutterstock

Dręczy cię lęk o przyszłość? Nie radzisz sobie z niepewnością jutra? A może natrętnie powracają wspomnienia błędów z przeszłości? Masz ...

Jak się zrelaksować?

Żyjemy w nieustannym pośpiechu i stresie, z widmem majaczącej gdzieś na horyzoncie i zawsze za długiej listy zadań do wykonania. Poddawani jesteśmy ...

Kolorwanki dla dorosłych

Kto nie lubi rysować? W czasie rozmów telefonicznych czy przy robieniu notatek na marginesach kartek rodzą się różnorakie esy-floresy. Nasz mózg w ...

zdjęcie: shutterstock

Czy umiesz wypoczywać? Czy będąc na wymarzonym urlopie, jesteś tam w pełni i naprawdę, czy też myślami ciągle przebywasz w pracy lub nieustannie ...

zdjęcie: shutterstock

Niezdrowa pogoń za ideałem Żyjemy w epoce kultu ciała, czasie, który cielesnością interesuje się niemal obsesyjnie. Jednak to zainteresowanie jest ...

Sto lat i dłużej? Dlaczego nie!

O długości naszego życia decydują geny, ale jedynie w 25%. Pozostałe 75% czynników – jak twierdzą naukowcy – to kwestia naszych wyborów ...